Dashboard

Das Dashboard ist der tägliche Briefing-Bildschirm in Stridevox. Statt einer flachen Wand aus Kennzahlen priorisiert es jetzt Erholung, die wichtigsten Signale des Tages, schnelle Vergleiche und coachfähige Prompts.

Was Du Zuerst Siehst

Wenn du das Dashboard öffnest, ist der erste Block auf deinen aktuellen Trainingszustand ausgerichtet:

• Heute auf einen Blick — die wichtigste Tageszusammenfassung
• Erholungssnapshot — eine kompakte Bereitschaftsansicht
• Primäre Kennzahlen — Schritte, Schlaf, Wochenkilometer und andere Kernsignale
• Coach-Aktionen — Prompts, die dich direkt in den Chat bringen

Dieses Layout soll eine Frage schnell beantworten: was ist heute am wichtigsten?

Die Daten stammen von Garmin

Die Dashboard-Daten basieren auf deinem synchronisierten Garmin-Cache. Wenn etwas fehlt, aktualisiere den Cache oder synchronisiere Garmin erneut in den Einstellungen.

Hauptbereiche

Heute auf einen Blick

Dieser obere Bereich hebt den täglichen Zustand deines Trainings und deiner Erholung hervor. Abhängig von deinen Daten fasst Stridevox zusammen, ob heute eher ist:

• ein stärkerer Tag für qualitatives Training
• ein normaler Trainingstag
• ein Tag, an dem du Belastung reduzieren und Erholung priorisieren solltest

Erholungssignale

Dieser Bereich konzentriert sich auf die Kennzahlen, die deinen Tag am stärksten beeinflussen:

• Body Battery
• Stress
• Schlaf
• Erholungssnapshot

Das Ziel ist nicht, dich mit allen Kennzahlen zu überladen, sondern die für Entscheidungen nützlichsten hervorzuheben.

Heute vs. Gestern

Anstatt zwei vollständigen Dashboards gleich viel Gewicht zu geben, vergleicht Stridevox heute mit gestern über kompakte Karten.

Häufige Vergleiche:

• Schritte
• Kalorien
• Distanz
• Schlaf

Diese Karten helfen dir, Veränderungen schnell zu erkennen, ohne durch doppelte Bereiche scrollen zu müssen.

Wochenbild

Der Wochenbereich fasst Momentum zusammen, statt den Lärm einzelner Tage zu betonen:

• Aktivitäten dieser Woche
• Gesamtdistanz der Woche
• Aktive Zeit

Wenn du Stridevox zur Trainingsplanung nutzt, zeigt dir dieser Bereich, ob sich die Woche gut entwickelt oder nur schwerer anfühlt.

Letzte Aktivitäten

Das Panel für letzte Aktivitäten bietet schnellen Zugriff auf deine zuletzt importierten Einheiten:

• Aktivitätsname
• Datum
• Distanz
• Dauer
• Typ

Klicke auf eine Aktivität, um zur vollständigen Detailansicht zu springen.

Coach-Aktionen

Der Prompt-Bereich unten ist jetzt gezielter gestaltet. Statt generischer Shortcuts führt er dich direkt in nützliche Coaching-Gespräche wie:

• Heutige Zusammenfassung
• Wochenvergleich
• Persönliche Rekorde

Jede Aktion öffnet den Chat mit einer bereits vorbereiteten Frage.

Erweiterte Widgets

Je nach Abo-Stufe und verfügbaren Daten kann das Dashboard außerdem anzeigen:

• Widget Trainingsbelastung — erweiterte Belastungs- und Bereitschaftsmetriken

Siehe Trainingsbelastung für mehr Details.

Daten Aktualisieren

Nutze Garmin-Daten aktualisieren oben im Dashboard, um dieselbe schnelle Garmin-Synchronisierung wie in den Einstellungen auszulösen.

Das ist mehr als nur ein visuelles Neuladen: Stridevox fordert zuerst ein schnelles Garmin-Update an und lädt das Dashboard danach mit frischeren Daten neu.

Wenn Du Noch Keine Daten Hast

Wenn Garmin nicht verbunden ist oder noch keine Aktivitäten synchronisiert wurden, zeigt das Dashboard einen Einstiegszustand mit Hinweisen zum Start.

In diesem Fall:

1. Garmin in den Einstellungen verbinden
2. Eine Synchronisierung starten
3. Zum Dashboard zurückkehren, sobald der Cache gefüllt ist