Connessione ai dati sportivi¶
Stridevox supporta diversi modi per importare i tuoi dati fitness. Scegli il metodo più adatto alle tue esigenze.
Garmin Connect¶
Importa i tuoi dati fitness direttamente da Garmin Connect — lo stesso servizio con cui si sincronizza il tuo orologio Garmin.
Collegare il tuo account¶
- Vai in Impostazioni
- Scorri fino alla sezione Garmin Connect
- Inserisci l'email associata al tuo account Garmin Connect
- Clicca Connetti a Garmin
Garmin MFA¶
Se il tuo account Garmin ha MFA attivo:
- Controlla email o app autenticatore per il codice a 6 cifre
- Inseriscilo nel campo MFA
- Clicca Invia codice MFA
I codici MFA scadono rapidamente
I codici Garmin sono validi per circa 60 secondi. Se scadono, clicca di nuovo su Connetti a Garmin.
Le tue credenziali sono cifrate
Stridevox cifra email e password Garmin prima di salvarle nel database. Non vengono mai archiviate o trasmesse in chiaro.
Sincronizzare i dati¶
Una volta collegato l'account, Stridevox può importare tre tipi di dati:
| Tipo dati | Cosa include |
|---|---|
| Attività | Corse, bici, nuoto, camminate con percorso GPS, frequenza cardiaca, passo, ecc. |
| Sonno | Fasi del sonno, durata, punteggi qualità |
| Riepiloghi giornalieri | Passi, calorie, distanza, Body Battery, stress |
Opzioni di sincronizzazione¶
Nella sezione Gestione dati trovi:
| Pulsante | Cosa fa |
|---|---|
| Sincronizza dati (Veloce) | Sincronizzazione incrementale dei dati nuovi |
| Refresh completo | Svuota la cache e riscarica tutto |
| Svuota cache | Elimina tutti i dati in cache senza riscaricarli |
| Accoda refresh completo | Esegue il refresh completo come job in background |
| Accoda incrementale | Esegue la sincronizzazione incrementale in background |
Flusso consigliato
Usa Sincronizza dati (Veloce) per gli aggiornamenti regolari. Usa Accoda refresh completo per l'import iniziale o se vuoi ripartire da zero.
Impostazioni di sincronizzazione¶
Puoi controllare quanto dati importare:
- Limite attività — numero massimo di attività da mantenere in cache
- Intervallo giorni — quanti giorni di riepiloghi giornalieri e sonno conservare
Per verificare quante attività hai in Garmin, clicca Controlla totale attività in Garmin.
Job in background¶
Le sincronizzazioni possono essere eseguite come job in background, utile per import grandi:
- Stati: In attesa, In esecuzione, Completato, Fallito
- Progresso: percentuale completata per i job in corso
- Azioni: annulla i job in corso o ritenta quelli falliti
Stato della cache¶
La sezione Gestione dati mostra:
- numero di attività in cache
- quantità di dati sonno
- numero di riepiloghi giornalieri
- timestamp dell'ultima sincronizzazione
Mantenere i dati aggiornati¶
Stridevox non sincronizza automaticamente in background. Per mantenere i dati attuali:
- Clicca Sincronizza dati (Veloce) dopo che gli allenamenti sono arrivati su Garmin
- Oppure pianifica un job Accoda incrementale
La Dashboard si aggiorna automaticamente dopo ogni sincronizzazione.
Importare l'export dati di Garmin (GDPR)¶
Puoi importare l'intera cronologia Garmin caricando un export di dati dalla pagina di gestione account Garmin. Questo è utile per importare anni di dati storici che la sincronizzazione in tempo reale non copre.
Come esportare da Garmin¶
- Vai su garmin.com/account/datamanagement
- Richiedi un export dei dati — Garmin ti invierà un'email quando sarà pronto (può richiedere alcune ore)
- Scarica il file zip
Importare in Stridevox¶
- In Stridevox, vai su Impostazioni → scheda Garmin Connect
- Scorri fino a Importa export dati Garmin
- Seleziona il file zip e clicca Importa dati
L'importazione elabora attività, riepiloghi giornalieri e dati sul sonno. È idempotente — reimportare lo stesso file non creerà duplicati.
Le unità vengono convertite automaticamente
L'export Garmin usa unità diverse (kilojoule, centimetri, millisecondi). Stridevox converte tutto nel formato di visualizzazione standard (kilocalorie, metri, secondi).
intervals.icu¶
Se la sincronizzazione diretta con Garmin Connect non è disponibile (ad es. per limiti di frequenza), puoi usare intervals.icu come fonte dati alternativa. Garmin invia automaticamente i tuoi dati a intervals.icu, e Stridevox li recupera da lì.
Configurazione¶
- Crea un account gratuito su intervals.icu e collegalo al tuo account Garmin
- In intervals.icu, vai su Settings → Developer e copia la tua API Key
- In Stridevox, vai su Impostazioni → scheda intervals.icu
- Incolla la tua chiave API (l'ID atleta viene rilevato automaticamente)
- Clicca Valida e connetti
Sincronizzazione dati¶
Clicca Sincronizza da intervals.icu per importare i tuoi dati. La sincronizzazione importa:
| Tipo dati | Cosa viene importato |
|---|---|
| Attività | Tutte le attività con frequenza cardiaca, passo, distanza, dislivello, calorie |
| Benessere giornaliero | Passi, frequenza cardiaca a riposo, HRV |
| Sonno | Durata del sonno, fasi del sonno (se disponibili), punteggio sonno |
Nessun duplicato
Le attività vengono abbinate tramite l'ID attività Garmin, quindi non avrai mai duplicati — anche se importi anche tramite l'export GDPR di Garmin o la sincronizzazione diretta.
Link alle attività¶
Le attività sincronizzate da intervals.icu mostrano un link "Vedi su intervals.icu" al posto del link Garmin Connect, portandoti direttamente all'attività su intervals.icu.