Attività

La vista Attività ti permette di esplorare, filtrare, confrontare e condividere tutti gli allenamenti sincronizzati. Ogni attività include metriche dettagliate, mappe GPS, zone cardiache, split e altro ancora.

Esplorare le Attività

La vista principale mostra l'elenco degli allenamenti sincronizzati ordinati dal più recente. Ogni scheda attività visualizza:

• Nome attività e badge del tipo (Corsa, Ciclismo, Nuoto, ecc.)
• Data e ora
• Distanza, durata e calorie
• Badge trofeo se l'attività contiene un record personale
• Link per aprire l'attività su Garmin Connect

Clicca un'attività per aprire la pagina completa di dettaglio con tutte le metriche e la mappa.

Filtrare le Attività

Filtri di base

Sempre visibili in alto:

• Mostra — limita il numero di elementi visualizzati
• Data inizio / Data fine — filtro per intervallo di date
• Cerca — ricerca testuale sui nomi attività
• Badge conteggio filtri — mostra quanti filtri sono attivi
• Cancella tutto — reimposta tutti i filtri

Filtri avanzati

Clicca Avanzati per espandere le opzioni aggiuntive:

• Tipi di attività — selezione multipla
• Intervallo distanza — distanza minima e massima
• Intervallo passo — passo minimo e massimo
• Intervallo dislivello — dislivello positivo minimo e massimo
• Intervallo durata — durata minima e massima

Dettagli Attività

Clicca qualsiasi attività per aprire una pagina di dettaglio dedicata con mappa, split e metriche Pro nello stesso posto.

Mappa del percorso

Una mappa interattiva basata su Leaflet.js che mostra il percorso GPS. Puoi:

• ingrandire/ridurre
• trascinare la mappa
• vedere il percorso disegnato come linea colorata

Servono dati GPS

La mappa compare solo per attività registrate con GPS. Le attività indoor non la mostrano.

Panoramica metriche

Una suddivisione completa per categoria:

Prestazione

• Distanza, Tempo totale, Tempo in movimento
• Passo medio e massimo
• Velocità media e massima

Impatto allenamento

• Effetto aerobico
• Effetto anaerobico
• Carico allenamento
• Condizione di performance

Frequenza cardiaca

• Frequenza cardiaca media e massima
• Tempo in ogni zona FC

Dislivello e ambiente

• Dislivello positivo e negativo
• Temperatura e meteo, se registrati

Dinamiche di corsa

• Ground Contact Time
• Oscillazione verticale
• Lunghezza falcata
• Cadenza

Split / Lap

• Dettaglio per giro con distanza, tempo, passo e frequenza cardiaca
• Il miglior giro viene evidenziato con un badge

Revisione Della Seduta (Pro)

Se hai Stridevox Pro, il dettaglio attività può mostrare anche una breve revisione della seduta sopra le metriche avanzate.

Questa revisione riassume se la seduta:

• ha tenuto bene
• è calata nel finale
• ha mostrato deriva sotto fatica
• oppure non può essere interpretata in modo affidabile perché mancano abbastanza split

Si basa sulle metriche per attività mostrate subito sotto:

• Fattore di efficienza (EF)
• Disaccoppiamento aerobico
• Deriva cardiaca
• TRIMP

Usala come sintesi rapida dell'esecuzione e poi guarda le metriche sottostanti per più dettaglio.

Durabilità (Pro)

Le uscite più lunghe e regolari possono mostrare anche un blocco Durabilità nella sezione Pro.

Si concentra su come la seduta ha tenuto nella parte finale:

• calo del passo
• deriva cardiaca
• calo dell'EF
• contesto terreno semplice

L'obiettivo è rispondere in fretta a una domanda:

• la corsa ha tenuto bene fino alla fine oppure è calata in modo evidente?

Profilo Del Terreno (Pro)

Le attività di corsa con abbastanza dettaglio altimetrico possono mostrare anche un blocco Profilo del terreno.

Riassume:

• tipo di percorso
• dislivello positivo e negativo totale
• metri verticali per chilometro
• passo in salita, piano e discesa
• costo della salita
• esposizione ai tratti in salita e discesa

Usalo per capire se la seduta è stata soprattutto piatta, mossa o chiaramente collinare, e se il terreno spiega parte del passo o della fatica osservata.

Confrontare Attività

Puoi confrontare fino a 5 attività affiancate:

1. Clicca Confronta attività
2. Seleziona da 2 a 5 attività
3. Clicca Confronta ora

La vista di confronto mostra una tabella con metriche per ogni attività:

• Distanza, Durata, Velocità media, Velocità massima
• Frequenza cardiaca media e massima
• Dislivello positivo e negativo
• Passo medio e migliore
• Cadenza
• Effetto allenamento

I valori migliori sono evidenziati per facilitare la lettura.

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Condividere Attività

Puoi condividere qualsiasi attività tramite link pubblico:

1. Apri la pagina di dettaglio attività
2. Clicca Condividi
3. Configura le opzioni:
   • Visibilità: Non in elenco o Pubblica
   • Password opzionale
   • Scadenza opzionale
4. Copia il link generato

Le attività condivise sono visibili a chiunque abbia il link, anche senza account Stridevox.

Esportazione CSV

Puoi esportare la lista attività in CSV:

1. Applica i filtri desiderati
2. Clicca Esporta CSV
3. Verrà scaricato un file .csv con tutte le attività visibili e le relative metriche

È utile per ulteriori analisi in fogli di calcolo o altri strumenti.