Statistiques & Analyses¶

Visualisez vos données d'entraînement, de santé et de sommeil avec la page Stats. Stridevox organise vos données Garmin en trois onglets : Performance, Santé et Sommeil.

Accéder aux statistiques¶

Cliquez sur Stats dans la barre de navigation
Sélectionnez un onglet : Performance, Santé ou Sommeil
Les graphiques se mettent à jour automatiquement selon la période sélectionnée

Onglet Performance¶

L'onglet Performance affiche vos métriques d'entraînement basées sur les activités.

Périodes¶

Période	Affiche
Hebdomadaire	Détails de la semaine en cours
Mensuel	Détails du mois en cours
Tendances	Tendances activité par activité

Graphiques disponibles¶

Distance¶

Distance parcourue par activité. Suivez votre volume d'entraînement.

Allure¶

Allure moyenne par activité. Valeurs plus basses = plus rapide.

Fréquence cardiaque¶

Fréquence cardiaque moyenne par activité pour surveiller l'intensité.

Effet d'entraînement¶

Score Garmin de 0 à 5 montrant l'impact de la séance.

Dénivelé¶

Dénivelé positif total par activité.

Calories¶

Calories brûlées par activité.

Nombre d'activités¶

Séances par semaine — montre la régularité d'entraînement.

Zones FC¶

Temps passé dans chaque zone de fréquence cardiaque (Échauffement, Facile, Aérobie, Seuil, Maximum). Vue empilée hebdomadaire.

Filtrer par type d'activité¶

Utilisez le menu Type d'activité : Toutes les activités, Course, Cyclisme, Natation, Marche.

Onglet Santé¶

L'onglet Santé affiche les métriques de santé quotidiennes de votre appareil Garmin.

Métriques disponibles¶

Pas¶

Nombre de pas quotidien.

Body Battery¶

Indicateur d'énergie Garmin avec les niveaux hauts et bas quotidiens.

Stress¶

Niveaux de stress maximum quotidiens, colorés par zone :

Vert (0–25) : Stress faible
Jaune (26–50) : Stress moyen
Rouge (51+) : Stress élevé

VFC (Variabilité de la fréquence cardiaque)¶

Mesures VFC nocturnes avec ligne de tendance moyenne hebdomadaire. Des valeurs plus élevées indiquent généralement une meilleure récupération.

Onglet Sommeil¶

L'onglet Sommeil affiche vos habitudes et la qualité de votre sommeil.

Métriques disponibles¶

Durée de sommeil¶

Heures de sommeil par nuit.

Score de sommeil¶

Score global de qualité du sommeil Garmin (0–100).

Phases de sommeil¶

Répartition des phases : Profond, Léger, REM et Éveillé.

Interagir avec les graphiques¶

Les graphiques sont interactifs (propulsés par Chart.js) :

Survolez les points pour voir les valeurs exactes
Défilez pour zoomer/dézoomer
Cliquez et glissez pour naviguer sur l'axe temporel

Bonnes pratiques

Utilisez l'onglet Santé après les jours de repos pour surveiller la récupération via Body Battery et VFC
Vérifiez les Zones FC chaque semaine pour un entraînement équilibré
Consultez les Phases de sommeil pour optimiser le sommeil profond
Filtrez par type d'activité dans Performance pour des tendances plus claires