Chat con IA¶
El corazón de Stridevox — mantén conversaciones naturales sobre tus datos de fitness. Haz preguntas, obtén información sobre tu entrenamiento, solicita comparaciones e incluso crea entrenamientos.
Iniciar una conversación¶
- Haz clic en Chat en la barra de navegación
- Verás una pantalla de bienvenida con preguntas sugeridas
- Haz clic en un prompt rápido o escribe tu propia pregunta
- Pulsa Enter para enviar (o Shift+Enter para nueva línea)
La IA responde en tiempo real con texto en streaming, analizando tus datos sincronizados de Garmin para dar respuestas personalizadas.
¿Qué puedes preguntar?¶
La IA de Stridevox tiene acceso a tus actividades en caché, datos de sueño, resúmenes diarios y récords personales. Aquí tienes algunas ideas:
Análisis de entrenamiento¶
- "¿Cómo fue mi carrera de ayer?"
- "Compara mis últimas 3 carreras"
- "¿Cuál es mi ritmo medio este mes?"
- "¿Estoy mejorando en la distancia de 10K?"
Sueño y recuperación¶
- "¿Cómo dormí anoche?"
- "¿Cuál es mi tendencia de sueño esta semana?"
- "¿Mi Body Battery se está recuperando bien?"
Revisiones semanales / mensuales¶
- "Dame un resumen semanal de entrenamiento"
- "¿Cuántos kilómetros corrí en febrero?"
- "¿Cuál es mi día más activo de la semana?"
Récords personales¶
- "¿Cuáles son mis récords personales?"
- "¿Cuándo corrí mi 5K más rápido?"
- "Muéstrame mis 3 carreras más largas"
Coaching y consejos¶
- "¿Debería descansar hoy según mis datos?"
- "Crea un plan de entrenamiento para 5K la próxima semana"
- "¿En qué debería concentrarme para mejorar mi tiempo de medio maratón?"
Creación de entrenamientos¶
- "Crea un entrenamiento de intervalos para mejorar la velocidad"
- "Constrúyeme un entrenamiento de tempo run"
- Consulta Creación de entrenamientos para más detalles
Sé específico
Cuanto más específica sea tu pregunta, mejor será la respuesta. En lugar de "¿Cómo voy?", prueba con "¿Cómo se compara mi ritmo de carrera de esta semana con el de la semana pasada?"
Botones de acción rápida¶
En la parte superior del chat, verás botones de acceso rápido para consultas comunes:
- Resumen del día — Resumen de los datos de fitness de hoy
- Comparación semanal — Esta semana vs. la semana pasada
- Actividades recientes — Resumen de entrenamientos recientes
- Informe de sueño — Análisis del sueño de anoche
- Récords personales — Tus RP actuales
- Estado de entrenamiento — Carga de entrenamiento general y recuperación
Haz clic en cualquier botón para enviar esa consulta al instante sin escribir.
Gestionar sesiones de chat¶
Lista de sesiones (barra lateral)¶
La barra lateral izquierda muestra todas tus sesiones de chat, organizadas por tiempo:
- Fijadas — Conversaciones importantes que has fijado en la parte superior
- Hoy / Ayer / Esta semana / Este mes / Más antiguas — Agrupadas por fecha
Acciones de sesión¶
Haz clic derecho o pasa el cursor sobre una sesión para acceder a:
| Acción | Qué hace |
|---|---|
| Fijar / Desfijar | Fija chats importantes en la parte superior de la lista |
| Renombrar | Dale a la sesión un título personalizado |
| Generar título | Deja que la IA genere automáticamente un título basado en la conversación |
| Cambiar idioma | Establece el idioma de la conversación (EN/FR/ES) |
| Exportar | Exporta la conversación (ver más abajo) |
| Eliminar | Elimina la sesión y todos sus mensajes |
Buscar sesiones¶
Usa Cmd+K (Mac) o Ctrl+K (Windows/Linux) para buscar en las sesiones. También puedes usar el campo de búsqueda en la parte superior de la barra lateral.
Acciones de mensajes¶
Pasa el cursor sobre cualquier mensaje para ver las acciones disponibles:
- Editar — Modifica un mensaje enviado y obtén una nueva respuesta de la IA
- Regenerar — Pide a la IA que genere una respuesta diferente
- Copiar — Copia el texto del mensaje al portapapeles
- Eliminar — Elimina el mensaje (y cualquier respuesta posterior)
Preguntas de seguimiento contextuales¶
Después de cada respuesta de la IA, puedes ver preguntas de seguimiento sugeridas. Haz clic en cualquiera de ellas para continuar la conversación sin escribir.
Exportar conversaciones¶
Exporta cualquier sesión de chat en múltiples formatos:
| Formato | Ideal para |
|---|---|
| Texto plano (.txt) | Lectura simple, compartir |
| Markdown (.md) | Documentación, GitHub |
| JSON (.json) | Análisis de datos, copias de seguridad |
| Word (.docx) | Informes, impresión |
Para exportar: haz clic en el botón Exportar de una sesión en la barra lateral, luego elige tu formato.
Búsqueda global¶
Busca en todos tus mensajes de chat (no solo en la sesión actual):
- Haz clic en el botón Buscar () en el encabezado
- Escribe al menos 2 caracteres
- Los resultados muestran qué sesión y mensaje coincidieron
- Haz clic en un resultado para ir directamente a ese mensaje en su sesión
Entrada de voz¶
Si tu navegador admite reconocimiento de voz:
- Haz clic en el botón del micrófono junto al campo de entrada
- Habla tu pregunta
- Haz clic en el botón de nuevo para detener la grabación
- Tu voz se convierte en texto y se coloca en el campo de entrada
- Pulsa Enter para enviar
Atajos de teclado¶
| Atajo | Acción |
|---|---|
| Enter | Enviar mensaje |
| Shift+Enter | Nueva línea |
| Cmd/Ctrl + N | Nueva sesión de chat |
| Cmd/Ctrl + K | Buscar sesiones |
| Cmd/Ctrl + / | Enfocar campo de chat |
Consejos para mejores conversaciones¶
- Sé específico — Menciona periodos de tiempo, tipos de actividad o métricas que te interesen
- Haz preguntas de seguimiento — La IA recuerda el contexto de la conversación dentro de una sesión
- Usa el idioma correcto — Configura el idioma del chat para obtener respuestas en tu idioma preferido
- Fija chats útiles — Mantén las conversaciones de análisis importantes fáciles de encontrar
- Prueba las acciones rápidas — Los botones en la parte superior te dan información instantánea sin escribir