Actividades

La vista de Actividades te permite explorar, filtrar, comparar y compartir todos tus entrenamientos sincronizados. Cada actividad incluye métricas detalladas, mapas de rutas GPS, zonas de frecuencia cardíaca, parciales y más.

Explorar actividades

La vista principal de Actividades muestra una lista de tus entrenamientos sincronizados, ordenados del más reciente al más antiguo. Cada tarjeta de actividad muestra:

• Nombre de la actividad e insignia de tipo (Carrera, Ciclismo, Natación, etc.)
• Fecha y hora
• Distancia, duración y calorías
• Insignia de trofeo si la actividad tiene un récord personal
• Enlace para ver la actividad en Garmin Connect

Haz clic en cualquier actividad para abrir el modal de detalle con las métricas completas y un mapa.

Filtrar actividades

Filtros básicos

Siempre visibles en la parte superior:

• Mostrar — Limitar el número mostrado (Últimas 10, 20, 50 o 100)
• Fecha de inicio / Fecha de fin — Filtrar por rango de fechas
• Buscar — Búsqueda de texto en los nombres de las actividades
• Contador de filtros — Muestra cuántos filtros están activos
• Borrar todo — Restablecer todos los filtros

Filtros avanzados

Haz clic en Avanzado para expandir opciones adicionales:

• Tipos de actividad — Casillas de selección múltiple (Carrera, Ciclismo, Natación, Caminata, etc.)
• Rango de distancia — Distancia mínima y máxima (km)
• Rango de ritmo — Ritmo mínimo y máximo (min/km)
• Rango de desnivel — Desnivel positivo mínimo y máximo (m)
• Rango de duración — Duración mínima y máxima (minutos)

Detalles de la actividad

Haz clic en cualquier actividad para abrir un modal detallado con dos pestañas:

Mapa de ruta

Un mapa interactivo (powered by Leaflet.js) que muestra tu ruta GPS. Puedes:

• Acercar/alejar con la rueda del ratón o los botones
• Desplazar haciendo clic y arrastrando
• Ver tu ruta dibujada como una línea de color

Se requieren datos GPS

El mapa solo aparece para actividades grabadas con GPS (carreras al aire libre, salidas en bici, etc.). Las actividades de interior no tendrán mapa.

Resumen de métricas

Un desglose completo organizado por categoría:

Rendimiento

• Distancia, Tiempo total, Tiempo en movimiento
• Ritmo medio y máximo
• Velocidad media y máxima

Impacto del entrenamiento

• Efecto de entrenamiento aeróbico
• Efecto de entrenamiento anaeróbico
• Carga de entrenamiento
• Condición de rendimiento

Frecuencia cardíaca

• Frecuencia cardíaca media y máxima
• Tiempo en cada zona de FC (Calentamiento, Fácil, Aeróbico, Umbral, Máximo)

Desnivel y entorno

• Desnivel positivo y negativo
• Temperatura y condiciones meteorológicas (si se registraron)

Dinámica de carrera (para dispositivos Garmin compatibles)

• Tiempo de contacto con el suelo
• Oscilación vertical
• Longitud de zancada
• Cadencia

Parciales / Vueltas

• Desglose por vuelta con distancia, tiempo, ritmo y frecuencia cardíaca
• Mejor vuelta resaltada con una insignia

Comparar actividades

Compara hasta 5 actividades lado a lado para seguir tu progreso:

1. Haz clic en el botón Comparar actividades en la parte superior
2. Selecciona de 2 a 5 actividades usando las casillas de verificación que aparecen
3. Haz clic en Comparar ahora

La vista de comparación muestra una tabla con las métricas de cada actividad seleccionada:

• Distancia, Duración, Velocidad media, Velocidad máxima
• Frecuencia cardíaca media y máxima
• Desnivel positivo y negativo
• Ritmo medio y mejor ritmo
• Cadencia
• Efecto de entrenamiento

Los mejores valores se resaltan, facilitando la detección de mejoras.

Compara actividades similares

Para la comparación más útil, selecciona actividades del mismo tipo (p. ej., todas carreras de 5K) para seguir tu progreso a lo largo del tiempo.

Compartir actividades

Comparte cualquier actividad a través de un enlace público:

1. Abre el modal de detalle de una actividad
2. Haz clic en Compartir
3. Configura las opciones de compartir:
   • Visibilidad: No listada (solo enlace) o Pública
   • Contraseña (opcional): Requiere una contraseña para ver
   • Expiración (opcional): Establece que el enlace expire después de un número de días
4. Copia el enlace generado y compártelo

Las actividades compartidas son visibles por cualquier persona con el enlace — no necesitan una cuenta de Stridevox.

Exportar a CSV

Exporta tu lista de actividades como un archivo CSV:

1. Aplica los filtros que desees
2. Haz clic en el botón Exportar CSV
3. Se descargará un archivo .csv con todas las actividades visibles y sus métricas

Esto es útil para análisis adicionales en hojas de cálculo u otras herramientas.